○○するほど、自分に合う人が集まってラクになる♪

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こんばんは！

（株）はっぴーぷらねっと

代表取締役　叶理恵です。


今日のマレーシアの天気は

ピーカンです！


日本のお天気は

いかがでしょうか？


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マレーシア在住｜叶理恵｜会社辞めても食べていける「主人公起業」

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今日もVoicyの文字起こし

ぜひ！読んでみてねーー！



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■自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになるって話
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今日のVoicyは、

「自分を出せば出すほど、

自分に合う人が集まって楽になる」

というテーマでお届けします。


まずは人間関係の

基本構造についてお話しします。


人間関係は、

『自分が表に出している自分に

合う人が集まってくる』

というシンプルな法則があります。


つまり、本当の自分というのが

分からなかったり、

本当の自分を抑えて

我慢して殻をかぶっていると、

その殻に合う人が

集まってきてしまうんですね。


例えば、私とかだと、

こうやってVoicyで

配信しているみたいに、


いろんなことの

物事に着眼点を持って、

そして、それを言語化できて

分析することができる

という特徴があります。


でも、こういうことを言ったら

人が傷つくかな・・・とか、


こんなこと言ったら

申し訳ないかな・・・

みたいな風に思っていて、


何かを発言することが

自分のわがままだと

思っていました。


そうすると、

私は話を聞いているだけでよくて、

人前で話すのは苦手だ、とか

そんな思い込みが

昔の私にはあったんですね。


そうすると、自分の気持ちも

うまく言語化できないし。


例えば、自分の感情を

キャッチすることが苦手とか、


自分の本音や直感とか

自分が感じたことを

言語にするのが苦手という人って

日本人には多いんです。



言語化能力って

心理的安全性の中で

磨かれていったり、


また、起業していく中で

情報発信をするので

磨かれていったりもするんですけど、


昔の会社員時代は

これがほとんどできなくて。


自分の意見を言うと

これは合ってるんだろうか？とか、

こんな浅い知識で

この意見言っていいんだろうか？

みたいな思いがありました。


特に、今の49歳の叶理恵と比べて

20代、30代の叶理恵は、

もちろん本とか読んでたんですけど、

人生経験も浅いし、


これが正しいのかな・・・とか、

私がただ主観で思ってるだけ

なんじゃないかな・・・

っていう風に思っていて。


なかなか言語に出して

言うことができなかった

時代があるんですよ。


「へー！理恵さんでも

そんな時代あるの？」とか、

「信じられない！」っていう風に

思うかもしれないんですが。


そういう風にしてると

自分を抑えてるじゃないですか。


そうすると抑えている私を

いいと思っている人が来るので

マッチしてないんですよね。



自分の本心を隠してる

つもりはないんですけど、


「誰もこんなことに

興味ないんじゃないか」とか


「私の意見なんて

大したことないんじゃないか」

みたいな風に、昔は思っていて。


今は起業して14年も経って

いろんな実績も出てきたし、


ライフミッションコーチ(R)協会で

自分が作ったカリキュラムを

いろんな方が講師さんに

使っていただいて、


その先のお客様で

喜んでもらってるから、


「ああ、そんなこともないんだな」

っていう風に今は思えるんですけど、

そうは思えない時もあって。


自分を出さないように

意図的にしてるわけじゃないんですけど、

結果的に自分を出してなくて、


自分を出さないように

出さないようにして

殻をかぶっていると、


その殻にあった人が

集まってきてしまうから

どんどんどんどん辛くなるんですね。



「あ、この人いつも優しいし、

いつも要求を聞いてくれるし、

いつも無理難題を言ってもいいし。」


って

許してくれそう！

みたいな風に思われる。


でも、本当の自分はそうじゃなくて、

内側ではまだ言語になってないんですけど

モヤモヤモヤモヤ・・・

思ってるんですよね。



だから、自分の話をしない人ほど、

このレスポンスをよく考えて

昔の私みたいによく考えていて

なかなか消化できなくて。


なかなかレスポンスとして

返せないのかもしれないんですけど、


それが溜まりに溜まると

すごい孤独感を抱えたり、

人と深く繋がれない

という風になっていきます。


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■断る勇気が必要になってくる話
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じゃあ、どうすればいいか？というと、

『素の自分』を出していけばいいわけですね。


『素の自分』って

どういうところで出せてるのかな

っていう風に考えると、


家庭が『安心安全ポジティブな場所』

つまり、心理的安全性が

担保されている場所であれば、

家庭の中で自分は

のびのびとしていられるんです。


もし、家がちょっと

危険で不安でネガティブで

自分の素を出せない場合は


カウンセラーさんとか、

自分の過去、人生を振り返ってみて、


「あっ！あのコミュニティでは

結構、自分を出せてたな。」

みたいな、

自分をさらけ出せてた時を

思い出してもらって。



その時の自分は無理してないから、

自分に合う人が集まってきて

楽になってきます。


私とかは、

自分の意見を持っていたり、

何かを学んで気づいたり

経験したり、


マレーシアに行って

感じたこととかを

言語化してるんですけど。


今の私は、こうやって

情報発信をしているので、

そういう意見を持っている

理恵さんが好き！とか、


自分の気持ち、

感情豊かな理恵さんが好き！とか、


自然体な私を好きな人っていうのが

集まってくれています。



ただ、『これを言うと

人を傷をつけるんじゃないかな』

っていう風に、


言語化能力はあるんですけど

自分の中で超えちゃいけない

一線みたいなのがあって。



それを超えることが最近できて

ブレイクスルーできたという。


マレーシアに移住しているのも

非常に大きい環境の変化の

一つかなという風に思うんですけど。


「嫌なものは嫌だ」って

「もう我慢することはやめよう」

っていう風にしたら、

どんどん自分らしくなってきて、


その理恵さんがいい！っていう風に

Voicyでコメントを書いてくださる方も

増えているんです。


「あ、こんなに我慢してたんだな」

っていうことに

私は気づけなかったし、


『こういうこと言っちゃ

いけないんじゃないか』みたいに

思ってた節があって。


それって

すごく生きづらかったんだな

って思うんですよ。



それで『素の自分』を出す

っていう風になると、今度は

人間関係で『断る』っていう機会が

すごく増えるんですね。



なんでかっていうと、

まず素の自分を出すと、

今まで自分を優先するよりは

相手を優先してきたので、


自分の意見を言い始めると

人間関係の入れ替わりっていうのが

始まるんですよ。



例えば、私であれば、

「こういうことは言っちゃいけないな」

っていう風に思って。


けれども、それを言わないとと、

なんでも受け入れてくれそうだな

と思われてしまって、


「こういうことしてくれませんか？」

っていう、時間泥棒じゃないですけど、

無料でアポを取るっていう人が

すごい増えてきて。



この間も、本当に自分の事業しか

興味ないんだなみたいな人が

いらっしゃって。



その人は自分の事業で期限があって、

いつまでにどうしなきゃいけないっていう

理由があったらしいんですけど。


そんなことって別に

私の受講生さんでもないし、

株主さんがいらっしゃるらしいんですけど、

株主さんとやればいいんじゃないか

って思うんですが。


私に

「いつまでにやってもらえますか？」

みたいなことがあって。



なんで、そんな忙しいこと

やらないといけないんだろう・・・とか。


最近であれば、

マレーシアに行ったから

マレーシアのセミナーを

してくださいみたいなのが来て。


そこまで関係性も全然できてないし、

私の情報もそんな取ってない人が

そういうこと言ってきたりとか。



気楽にいろんなことを頼んでくるのを

断らないといけないので、

断った時に自分の方としての気持ちとしては

罪悪感が湧くんですよね。


「ああ、この人に優しくしなかった

自分って悪かったかな？」

みたいな風に思ってしまうんですけど。



でも二方よし、三方よし

四方よしっていう大商人の

言葉がありますけど。


結局、相手を大切にできたとしても

自分を大切にできてない上での

人間関係って、自分が

我慢に我慢を積み重ねるし。


だからといって別に、

相手に傍若無人に

振る舞うかっていうと、


基本は無理難題を言われてきた

オファーに対して

「あ、受けた方がいいのかな」

っていう風に考えちゃうくらいだから、

別に人を悪くしたりとかしないわけですよ。


そうすると、そんな風に

どうしたいかっていうのを

言ってくれて嬉しいっていう、

私の気持ちとか意志とかを

尊重する人が集まってくれるようになる。



それは皆さんも同じで、

今までだったら

「これ何でもいいよ、いいよ」

っていう風に言ってたのが

断らなきゃいけなくなったりもするから、


人間関係が

一瞬、離れていくんですよね。


そうすると、

「自分が断って

よかったんだろうか」とか、


慣れてないから

自分の思いとか意思を

伝えるのにも練習が必要で。



これでよかったんだろうか

っていう風にちょっと

思っちゃいがちになるって

ところがあるんですよね。



素の自分を出すっていうことは

別にキャラとして自分が

発信するっていうだけじゃなくて。


人間って、コミュニケーションが

あるじゃないですか。


「これをやってほしいんです」

っていう依頼があったり、


逆に自分が

「これをやってくれない？」

って頼んだりとか。



そういう人間関係の

貸し借りの中で生きてると

思うんですけど。



無理難題を言ってくる人がいたら、

例えば、私とかコンサルタントなので、

無意味な時間を取ってくる人が

いたりとかすると。


そういうのは断っていかなきゃ

いけなかったりするから、

断る勇気が時に

必要になってくるんですけど。



断るっていうバリエーションも

なかったりするから、

これでよかったんだろうかな、とか

断ること自体も慣れてないので。


ドキドキしたり

わさわさしたりすること

っていうのもあると思うんですよね。



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■自分を出すとは？一体どういうこと？嫌いを明確にする作業
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自分に合う人が周りに少ない状況で

孤独を感じてるなっていう人は


自分がこういうことを

やりたいんだってことを

人に伝えてないんですよね。


自分がこういうことをやりたい

っていうのを人に伝えるのって


断られるリスクがあるじゃないですか。


「なんなのそれ？

そんなことやりたいって変なんじゃない？

ちょっと頭おかしいんじゃない？」


っていう風に言われる可能性もあるから。

勇気がいる。



でも、それを言うと、

リスクを取ってるわけなので、

リスクリターンの関係で

いいよねっていう反応も

言ったからこそ、ある。


逆に、言わない人は、

自分の言わないことを察してくれ

っていうことなので、難しいですよね。


言う時に必要になってくるのは

嫌いって人のことを

嫌いになれる能力なんですよね。



誰かのことを『嫌い』って

思ったことってあります？


よくね、芸能ニュースとかで

不倫したとか、不祥事を起こした時に、

Yahoo!のコメント見たら


ものすごい荒れてたりとか

するじゃないですか。


この『嫌い』を禁じてしまうと、

例えば、友達100人できるかな？

みたいな感じで、

みんな好きじゃなきゃいけない、みたいな。


誰かを嫌っちゃいけないとか、

人を嫌う自分がダメだっていう風に

思っちゃうんですけど。



『嫌い』っていうのは

生きていく上ですごく

大切なセンサーなんです。



この人は嫌な予感がする、

自分の心を傷つけてくる気がする

っていうのは、結構

第一印象で分かったりします。



例えば、どういうことかっていうと、

私が鴨さんとYouTube対談とか出た時に、

知らない人に知られていくわけですよ。



今までなら自分の知ってる範囲の

メールマガジンとか、

自分の発信に共感してくれた人だけが

叶理恵の情報を取っていたんだけれども。


鴨さんの情報を取りたいと思う人に

叶理恵が鴨さんのYouTubeチャンネルに

出ることによって、知られると。


そうすると、その時に出てた叶理恵から

ちょっと太ってるんですよね。



妊娠して20kgぐらい太ったので、

飲み会で会った時に


「理恵さん綺麗になりましたね。

あの時はすごい

おばさんだと思いました」

みたいなことを言ってきた人がいて。



それは、お酒も飲んでるし

率直な一般人のコメント

かもしれないんですけど。


そういう時、

第一印象で変だなって思う人は、

そういう失言をしてくる人が多いから。


問題が起きてなくても

最初から近づかなくて

距離を取るっていうのは

すごく大事かなって思います。


もちろんね、それを

つっこめたりするんであれば

すごくいいと思うんですけど。


嫌いな相手は避けていいし、

まずそもそも『嫌い』って思っていいし、

できるならその人は

誰かに任せてもいいし。



誰かを嫌いになっていいって

許可してないことが多くて。


嫌いって、心理学では

嫌いも好きも表裏一体って言われていて、


嫌いって思う人も実は

本当はその人のこと

意識してるから好きなんだ

みたいなのもあるんですけど。


自己啓発とか習ってると

相手を大切にしましょうとか

すごく良いことのように、

言われたりするじゃないですか。


それは本当にそうなんだけれども、

自分のコップを満たすというか、

自分がすごく自分を

大切にした上で、なので。


自分を傷つけてまで

人を優先した方がいいって

ことはないと思うんです。


もちろん、社会に出ていく時に

最初は学校と違うので、

些細なことで傷ついたりすることも

あるとは思うんですけど。


何でもかんでも

自分が王様じゃないから。


不意に傷ついたりすることとかも

あると思うんですけど、


長く人生生きてると

こういうことが嫌だなとか

ああいうことが嫌だなみたいな

わかってくるじゃないですか。


嫌いを禁じると

どうなるかっていうと、

相手を好きにならなければって

無意識に自分から合わない相手に

近づいていっちゃったりもするんですよね。


『苦手な相手ほど

いい関係を築くことが人生の課題だ』

みたいな風になって、

修行みたいにやっちゃうし。


苦手だと気づかれないように

っていう風にするんですけど。


それって

漏れて出ちゃうんですよね、

嫌いっていう感情って。


苦手な相手がもしも職場にいて

どうしても避けられないって

いうことだったら、

また考えたらいいかもしれないけど。


そうじゃないんであれば、

自分で選べる人間関係であれば、

距離感を自分でコントロールする

っていうのは大事かな。


世の社長さんは、

自分のところに来てる社員さん全員を

どんなに嫌なところがあっても

好きにならなければならない

っていう呪縛にとらわれてる人も

すごく多いんですよね。


嫌いを明確にすると

自分の好きその逆が好きだから、

自分の好きな人といる時間が

すごく増えてくる。




だから自分の使ってる時間とか

人間関係の距離感みたいなところで

嫌いな人とは、いい距離感を保つ。


もしくは、

自分から近づかないで

うんって思う人には

自分からもっと近づいていける

っていう風に距離感を

コントロールできるから。


好きとか嫌いみたいなところって

０か100かじゃないと思うんだけど。


心が繊細な人ほど

嫌いになっちゃいけないっていう風に

思いがちなんだけど


私は失礼な人は嫌いだし、

距離を取りたいって思うんですよね。


だからそれで

もし自分を苦しめている人がいるなら、

まず嫌いだっていう自分を出すことで、

嫌いなものは嫌いだって

言っていいっていうことが

素の自分を出すってことなんですよ。


私はこれが嫌いです。

これが好きです。

っていう風に言って

自分を本当に出せば出すほど、

自分に合う人が集まってきて

楽になるから。


特に、こうやって起業したり

情報を発信したりしてる人は

これが好きだって言える

メディアを持ってるじゃないですか、

多かれ少なかれ。


自分がこういうのが嫌いだとか

好きだってことを知っておくって

めちゃめちゃ大事ですよね。


私も表に出してみて、

自分がすごく『いい子』だったな

って最近思うから。


それをちょっと逆に触れてるというか。


だからといって、

嫌いな人にあえて攻撃するとか、

そういうことは別になくて。


やられた人に

「こういうことされて

私は嫌でした」っていう風に

言っているに過ぎなくて。


でもそういうことすら、

100パーセント愛さなきゃいけないって

思っちゃったりもしていて、

いい人になっちゃったりする人も

お客さんがいるね。


サービス業だったら

すごくあったりするので。


皆さんもよかったら

自分を出せば出すほど、

どんどんどんどん自分に合う人が

集まってきて楽になるから

出してみてください！

というお話でした。




もし、suppinbijinn+02@gmail.comさんが

もっと『素の自分』を

出して生きていきたい！とか


会社員として培った経験や強みを活かして、

自分で幸せを作り出す生き方を目指したい！


そう思ったら・・・



初回は今日　11月18日(月)21:30から！！


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会いに来てね！

またね！




（株）はっぴーぷらねっと
　代表取締役　叶理恵

　and

一般社団法人ライフミッションコーチ(R)協会
　代表理事　叶理恵


p.s １

叶理恵のVoicy
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聴きに来てください！


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p.s ２

マレーシア在住　叶理恵の

会社辞めても食べていける「主人公起業」

叶理恵のショート動画が沢山見れる

マレーシア・クアラルンプール在住

東証一部エス・エム・エス出身→起業15年目・2法人経営

一人ビジネス卒業→ライフミッションコーチ協会9期目

月商1千万円超多数

億女3年連続達成

ストック事業にて働かなくても収入得る

年商20億の経営コンサル

5歳娘KLインター合格


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「人の話は、メモを取る」「無意識にその人の価値観が眠っている」

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