こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
さて、昨日のメールでお伝えした各月の目標体重というのは立ててみましたか?
今すぐできなくてもいいですが、最低でも6日までには、きちんと目標体重を決めてみてくださいね。
「でも、わざわざお正月までダイエットの事を考えたくない」と思っている人もいるでしょう。
たしかにその気持ちは分かります。
お正月くらいは、のんびりとゆっくりしていたいですよね。
ただ、それっていつもの過ごし方じゃありませんか?
いつもの、ダイエットがうまくいかない年と同じ考えじゃありませんか?
これやったら頑張る、あれが終わったら始める。
いつもそう思って後回しにしてきた結果、今のあなたの体重と体型があります。
それならば、今までと違う過ごし方をしてみてはどうでしょう?
今までと違う結果を得る為には、今までと違う過ごし方をする必要があると思いませんか?
1日であれば朝の過ごし方。
1週間であれば月曜日の過ごし方。
1ヶ月であれば毎月1日の過ごし方。
そして、1年であればお正月の過ごし方。
この「最初の時間の過ごし方」次第で、その後の過ごし方や最終的に得られる「結果」が全く変わってしまいます。
安心してほしいのは、お正月からダイエットをしろといっているのではありません。
実際には始めるのは、2週目である7日以降になるでしょう。
ですから今はまず、「今年こそはダイエットに成功する」と自分の中で決めてもらいたいと思います。
そして、目標の体重を決めて、「今年こそは、何月までにこの体重になるんだ」と決めてみてください。
「でも、いつもやる気にはなってても、結局、行動が伴わないんです」
たしかにそういう人もいるかもしれません。
ですが、そういう人でさえ、まずは「いつまで」に「何kgになる」のか、つまり『「期限」と「目標体重」を決めること』からスタートするのが一番良いです。
それも、お正月のうちにです。
自分で「行動が伴わない」と思っている人の多くは、この「期限」と「目標体重」を決めないから、行動が伴わないことに気付いていません。
そりゃあ、期限も目標も決まってなければ、どんどん後回しになってしまって行動が伴わないのも無理はありません。
ふわっと「ダイエットしなくちゃ」とか「今年こそ痩せる」と思っているだけでは、いつまで経っても「行動が伴わない」ままなのです。
ですから何度も言いますが、まずは『「期限」と「目標体重」を決めること』から始めてみてください。
そうすれば、それに伴ってその後の行動がおのずと変わっていきます。
そして、『「期限」と「目標体重」』を決めた後、どういう風に行動を変えれば良いのか分からない人の為に、本日1日限りではありますが、「新春! 2019年こそ痩せる!!キャンペーン」として、「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」を以下の価格で割引キャンペーンをおこないます。
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1.お名前(フルネーム)
2.年齢
3.身長
4.現在の体重
5.目標体重
6.お住いの都道府県
7.「清水式ダイエット会員」に入会済みですか?
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今回のキャンペーンについてのご質問は、件名を「新春キャンペーン質問」として、
mail@smileplanning.net
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それでは、今年こそ理想の体重体型を目指して、これから一緒に顔晴っていきましょう。
たくさんのお申し込みをお待ちしております。
では。(^▽^)/
ダイエットインストラクター清水一成
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