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どうも、ダイエットインストラクター清水です。

以前、ＮＨＫの健康番組で、清水式ウォーキングとよく似た歩き方を紹介していました。

ただ、番組では歩幅を７センチ広くということを謳っていましたが、７センチですとかなり大股になってしまうので、私は３センチ程度で十分だと思います。

まあ、歩く話はまた別の機会にするとして、このような番組で、「健康にいい」もしくは「ダイエットに効果的」などと食材が紹介されると、翌日にはその食材がスーパーから消える、という現象がよくあります。

そういえば、自分も買いに行ったなぁと心当たりがある方も多いかもしれません。

ですが実は、そのように紹介されたものにスグに飛びついてしまう人は、ダイエットに失敗しやすいと言えるかもしれません。

たとえば、ダイエットのことなら何でも知っている！というまるで「情報の宝庫」のような方がたまにいらっしゃいますが、それでも痩せられないのはナゼだと思いますか？

不思議ですよね。

ナゼそういう人が痩せられないのかといいますと、色々な情報に踊らされて、本当に大切なダイエットの根本が見えなくなってしまっているからなのです。

テレビや雑誌で紹介される情報のいくつかは、元々は本当に痩せる方法だったのでしょう。

ですが、編集の段階で、色んな情報が削られていきます。

そして、視聴者受けのよさそうな部分だけがクローズアップされます。

そうなると、そのダイエット法は企画としては面白いけれど、痩せるための情報としては不完全なものとなってしまいます。

このような不完全な情報を信用して、ダイエットを始めてみても、結果はやはり不完全なものとなってしまいます。

そして、結果が出ずに、「また、ダメだった」と思っているところに、丁度よく次の情報が入ってきます。

そして、次の情報に飛びついて、またうまくいかない・・・

これでは、いつまで経っても痩せることはできません。

結局、不完全な情報を不完全だと分からないまま実行し続けても、いつまで経ってもダイエットに成功することはありません。

もし本当に、「放送翌日にスーパーから消えた食材」で痩せられるのならば、その食材はいつまでもスーパーから消えたままで手に入りにくくなるはずです。

テレビや雑誌では、一部をクローズアップしたダイエットの情報をお伝えするので、どうしてもそれだけで痩せられる気になってしまう。

ですがそうならないのは、何か一つだけを変えて痩せるほど、人間の体は単純にはできていないからです。

このメールマガジンを読んでいるあなたは、ぜひそんな情報に踊らされることなく、自分の生活をトータルで考えたダイエットを選ぶようにしてくださいね。


今回は以上となります。

それでは、これからも一緒にがんばっていきましょう。
では。(^▽^)／

ダイエットインストラクター　清水一成



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発行元：スマイル・プランニング
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