▼お正月の理想的な過ごし方

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2023年あけましておめでとうございます！
ダイエットインストラクター清水です。

本年も「心とカラダの不調を楽しくラクにする」ための情報をお伝えしていきますので、どうぞよろしくお願いします。


さて今日は元旦なので、あまり長い話しはせずに、一つだけクイズを出したいと思います。

どんなクイズかというと・・・・

『「ありのままの自分でいい」と「今のままの自分でいい」の違いって何だと思いますか？』

お正月からとんちのようなクイズですが、時間のある時に、頭の片隅で考えてみてください。


お正月の過ごし方としてオススメは２つあります。

・カラダを休める
のが一つ。

それから、「何か新しいこと」や「やりたかったこと」をやって、
・心の充足を満たす
のが一つです。


簡単にいうと、心もカラダもすり減っているので、休ませたり栄養をあげてください、ということです。

心の栄養というのは、今まで興味があったけどできなかった「新しいことをやる」や、やろうと思っててなかなかできなかった「やりたいことをやる」ことで満たされます。


具体的には、睡眠時間を長くとってカラダを休ませて、起きている時間は「新しいことややりたいこと」をやってみてください。


それでは今年もどうぞよろしくお願いします。
では。(^▽^)／



ダイエットインストラクター清水

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