▽標準体型の人でも痩せますか？

こんばんは、ダイエットインストラクターの清水一成です。

さて、早くも本日24時で募集が終了する「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト【2018】」の「先行募集」ですが、最後にまた質問にお答えしたいと思います。

【質問１】

気になったことがあるので質問させていただきます。

BMI20くらいの標準体型から5キロ痩せてBMI17くらいの痩せ型になりたいと思っています。

標準体型の人でも短期間で5キロ痩せられるのでしょうか？


【回答１】

たしかに、標準体型からやせ型になるのは、それ以上の体重から痩せるのより少し大変かもしれません。

ですが、私はやり方によっては不可能ではないと思っています。

現に、西嶋愛莉さんという生徒さんは、今年ではないですが9月末に始めて10月末には4.7kg痩せることに成功しました。

具体的には、身長151cmで体重43.8kgだったのが39.1ｋｇになり、BMIでいうと、19.21から17.15になりました。

西嶋愛莉さん
⇒ http://nostressdiet.com/koe/nishijimasan.html


もちろん西嶋さんが痩せたからといって、同じように痩せられるとは限りません。

ですが、同じようなBMIの人が目標を達成できたことを知ることで、ご検討の参考になれば幸いです。


【質問２】

１点お伺いしたく、メールさせていただきます。

現在４５歳、身長１６３ｃｍ．体重４６ｋｇ．体脂肪２１％


ここ数年体重や体脂肪があまり変化していないのですが、何故か今迄着ていたお洋服が肩周りやお腹周り、お尻周りや太もも周辺が窮屈になってしまいました。

体重は、−１ｋｇ．体脂肪は、−２％程度で、ポチャポチャしている部分ダイエットが希望です。


このようなダイエットも含めて、プロジェクトにとても興味があるのですが、私のような状況でも効果が出ますでしょうか。


【回答２】

さて、「体重は変わってないのに、服が窮屈に感じるようになってきた」とのことですね。

体重というのは、あくまでも体全体の重さのことなので、体内の脂肪と筋肉のバランスが変わってくると、たとえ体重が変わらなくても体型は変わってしまいます。

そして他の人から見た時に、体重は分からなくても体型は見てとれます。

ですから清水式ダイエットでは、体重だけでなく体型を変化させることも重視しており、体重体型ともに理想に近づけることを目指しています。

「私のような状況でも効果が出ますでしょうか」とのことですが、体重・体脂肪ともに多くはないので、プロジェクトにおいて個別プログラムを作成実行することで、比較的短期間のうちに体型の変化が期待できると思います。



質問と回答は以上となりますが、「先行募集」は本日24時までとなります。

興味のある方は、まずは下記のページをご覧いただき、その下に記載した方法でお申込みください。
⇒ http://archives.mag2.com/M0088257/20171220104000000.html


【お申込み方法】

「お申し込み」は、メールでお願いいたします。

「件名」を「2018年先行申し込み」として、
mail@smileplanning.net
宛てに、

1.お名前
2.年齢
3.身長
4.現在の体重
5.目標体重
6.お住いの都道府県
7.「心体一対痩身法：改訂版」の有無

を記載して、メールをお送りください。

折り返し、24時間以内に、お支払い方法と、開始日までにやっておいて頂きたいことを明記したメールをお送りします。

※24時間経っても、メールが届かない場合は、お手数ですが、「折り返しメールが来ない」と記載して、上記のメールアドレスに、再度メールをお送りください。


今回のプロジェクトについてのご質問は、件名を「先行募集質問」として、
mail@smileplanning.net
までお送りください。


それでは、2018年こそダイエットの悩みから解放されたいという方は、これから一緒に顔晴っていきましょう。

お申し込みを、お待ちしております。
では。(^▽^)/


ダイエットインストラクター清水一成



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発行元：スマイル・プランニング
Maile：mail@smileplanning.net
栃木県佐野市若松町５９２−４
0283-22-1128
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