不調？それならやるべきことは３つだけ！

こんにちは

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体の不調が何もなくても

なんとなくすっきりしない

今ひとつ頭の回転が良くない

抜群のアイディアが出ない

という不調はあるものです。


不調を感じる時、放っておくのは

仕事人として望ましいことでなく

適切で迅速な対処こそが理想的です。


・眠る（仮眠でもOK）

・脳を休ませる

・その場を離れる


不調への理想的な対処法は

この３つだけ覚えておけば

大抵うまくコントロールできます。


というのも、不調というのは多くの場合

「動」と「静」のバランスが

乱れていることで起きるからです。


忙しいビジネスパーソンならなおさら

「動」の状態が続きがちですが

「静」もないと人間の心身は

うまく機能することができません。


そこで有効なのが上述の３つです。


短時間でも寝ることができれば

脳は休まり、バランスを取り戻します。


それが難しければ視覚や聴覚を遮断し

つまり目を閉じ、静かな状態にして

脳を穏やかにしてあげましょう。


それもできないときは

ひとまず忙しい場を離れ

トイレでも屋外でもいいので

ボーッとする時間を作りましょう。


この後どうするとか

具体的なことを考えるのは

ひとまず小休止です。


たったこれだけで

調子が戻り、能率も上がります。


自分の調子を万全にコントロールする術を

上手に身につけ活用することで

常に心身ともにキレの良い

ビジネスパーソンとして活躍しましょう！







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