モチベーションが上がらない時の対処法

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こんにちは！

（株）はっぴーぷらねっと

代表取締役 叶理恵です。









「叶理恵の

　"ぶっちゃけ"起業ってどうよ？！」の

時間が始まりました。





いつもお聞きいただいて

ありがとうございます。





今日のVoicyのテーマは、

「ビジネスをしていて、モチベーションが

　上がらない時の対処法」について

お届けいたします。

◎音声Voicyで、叶理恵のメルマガを
聞きたい方はこちらから
https://voicy.jp/channel/3812/570094




よかったら

最後までお聞きいただけたら嬉しいです。





そしてVoicyのフォローがまだの方は、

よかったらフォローをよろしくお願いします。





そしてVoicyのコメント、

いつも楽しく読んでおります。

よかったらポジティブなコメント、

ぜひぜひお待ちしております。



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前提条件は省く
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まず前提条件として、

モチベーションが上がらない時





寝てない時、お腹が空いてる時、

疲れてる時、危険で不安で

ネガティブな職場

家庭環境にいる時は省きます。





この時は、誰でもモチベーションが

上がらないからです。





よく寝ている。

お腹は満たされている。

体力的には疲れてない。





危険で不安で

ネガティブな環境にはおらず、

安心安全ポジティブな環境に居る。





なのに、モチベーションが上がらない時は

この方法を試してみるのはおススメです。

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モチベーションが
上がらないのには理由がある
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まず、一つ目は

血液検査をする。





現代の食品は、

栄養が足りていないという説があります。





本で、「うつ消しごはん」とか、

「すべての不調は自分で治せる」という

本を出版されている





広島で精神科のクリニックを

開業されていらっしゃるドクターの

藤川先生という方がいらっしゃいます。





この方の説によりますと、

うつ病の方は、タンパク質と鉄分が

血液の中に足りないそうなので、





「タンパク質と鉄をたっぷりとると

　心と体はみるみる軽くなる」と

言っています。





実際に、私の主催している

ライフミッションコーチ協会では、





ライフミッションを見つける

トゥインクルスター養成講座を

受講する時に





食事の検査というのを

チェック項目でして貰います。





その時に

タンパク質と鉄分が足りていない人、

つまり直ぐジャンキーなものに

手を出している人は





どちらかというと

「精神状態があまり安定していない」と

いうことが分かりました。





こういうことを聞くと、

「私は健康診断を毎年やっているし、

　全然引っかかっていないわ。」とか

言われる方もいらっしゃるんですが





この血液検査というのは、

健康診断では

細かく調べられない所なんです。





詳しくはGoogleさんに

説明を譲りたいかと思うんですが、





Googleで

【栄養療法】そして

【あなたの住んでいる地名】を叩いて

検索してください。





そうすると、栄養療法については

詳しく書いてあります。




ぜひ、あなたの血液を

科学的に検査して、

自分の足りない栄養素を補う。





これで自分の精神状態は

上がりやすくなります。





そしてもう一つ、

普段の食べ物は、

和食を食べるようにしてください。





そうすると、健康的で情緒が

安定しやすくなります。





グルテンと言われる小麦粉は、

私たち日本人の約50%は

腸で炎症を起こしやすいと

いうふうに言われています。





実際、私も

「遅延型フードアレルギー」という

血液の検査を受けたんですが、





グルテンを食べると

炎症が起こるという腸でした。





なので、今はご褒美で

パンとかパスタを食べる時も

あるんですが





それは、本当にご褒美的な感じで

なるべく日頃から

和食と魚を食べるようにしています。





そして、牛肉も

私にとっては、ちょっと

遅延型フードアレルギーなので、

なるべく避けるようにしています。





こちらもGoogleさんで

【遅延型フードアレルギー検査】と

【地名】で検索したら

自分がグルテンアレルギーかどうか？が

分かる検査をするクリニックが出てきます。





一度検査をすると、

自分が何の食べ物を食べると

調子が悪くなるか？ということが

分かるので

よかったらやってみてください。





ここまで聞いて、

あなたが血液検査・栄養療法もしていて

遅延型フードアレルギーでもなく





食生活も健康的な物を食べており

栄養も足りている場合は

運動をしてください。





運動をするとインプット過多になって

思考優位になっているのが

安定していきます。





運動もして、栄養も足りていて、

よく寝ていて、

安心・安全・ポジティブな場所にいるのに

自分の精神がちょっと安定しない場合は

自然の中に行ってください。





自然の中に行くと、

大概の事がどうでもよく思えます。





自然の中にいるのに

モチベーションが湧かない場合は、

自分の話を人に聞いてもらってください。





今の現代人っていうのは

インプットを3日で





江戸時代の人が

一生かかって得た情報を

吸収すると言われています。





人間の体というのは

太古からそんなに変わっていません。





江戸時代の人が

一生かかって吸収する情報を

たった3日でインプットしている。





それはやっぱり

「ちょっと精神的に

　おかしくなっても

　おかしくないのかな。」と

思いますので、





何かで情報を

アウトプットしてください。





こういうVoicyでもいいし、

メルマガでもいいし、

SNSでもいいんですが





通常の場合、

自分のグダグダ話した話を

聞いてもらうというのは

オーディエンスがいる場合





「申し訳ないだろうな。」と

思うと思いますので





自分の話を

ただただ否定せずに

もう、ぐちゃぐちゃになっている思考を






聞いてもらってください。

そうすると大概スッキリします。





もし、自分に聞いてもらう相手が

いないという場合は





【一般社団法人

　ライフミッションコーチ協会】で

検索してください。





あなたの話を否定せずに

安心・安全・ポジティブで

聞いてくれます。





栄養も足りていて、

よく寝ていて

安心・安全・ポジティブな場で





自然の中にいて

自分の会話をダラダラしていても

聞いてくれる人がいるのに

モチベーションが湧かない場合は





自分のやりがい

ビジョンと

ライフミッションを見つけてください。





現代は資本主義病なので、

やりたい事よりも

儲かることを最優先する傾向にあります。





生活に困っている場合は

ぜひ儲かる事を優先してください。





「やりたい事」とか言っている場合では

ないですからね。





でも、儲かることばかりをしていて

「なんだか

　精神的に満たされないな。」と

思う場合は





ライフミッションと

ビジョンに沿って

生きていない場合があります。





その場合は、

なんだか虚無感が湧きます。





ライフミッションというのは、

自分が生まれてくる時に

「今世で何をするか？」というのを

神様との約束で決めてきていると

言われています。





その自分の中に

内面ホリホリしていくと

ライフミッションが見つかります。





決して、占い師さんや

スピリチュアルな人に聞いて

「私のライフミッションは何ですか？」と

聞くものではありません。





自分で見つけてください。





ライフミッションを見つけているのに

やる気が湧かない場合は





このVoicyを最初から聞き直して、

「自分はどこにトライしたら良いのか？」

もう一度チェックしてみてください。





栄養かもしれないです。

睡眠かもしれません。

運動かもしれません。

自然かもしれません。





自分の話を聞いてくれる人が

いないのかもしれません。





最初から聞き直しているけれども

全然この中に

当てはまらないという方の場合は





一緒にいる人の会話が

面白くない可能性があります。





どういう事か？と言いますと、

その人が悪いわけではありません。






自分の知っている人、

つまり自分と似ている人と

一緒にいるので

新しい刺激がないんですね。





その場合は新しい世界の人と

ぜひ知り合ってください。





新しい世界の人と知り合うと

まず違和感を感じます。

そして自分はなんか

イケていないような感じがします。





でも、知らない世界のことを知って

ワクワクします。





新しい人と出会っても

モチベーションが湧かない場合は

ぜひ教えてください。





今日のVoicyは以上です。

ということで

「叶理恵の

　"ぶっちゃけ"起業ってどうよ？！」

でした。





いつもお聞きいただいて

ありがとうございます。





今日も皆さんの一日が

最高の一日でありますように！

せーの！

ホリホリー！

またね♪





一般社団法人ライフミッションコーチ協会
代表理事　＆

（株）はっぴーぷらねっと
　代表取締役　叶理恵




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