▼痩せるには体温を上げること？

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こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。

今回も新しいマニュアルの内容を、メーマガジンで書ける範囲でお伝えしていきたいと思います。


さて、お気づきでしょうか？

このダイエットマニュアルでは、ここまで「何かを食べないでください」とか「減らしてください」という話を一切していません。

ダイエットマニュアルなのに、「あれを食べてください」「これを摂ってください」と、新たに摂り入れるものばかりをお伝えしています。

これって一体どういうことでしょうか？

それはつまり「体が整わないと、痩せることはできない」ということです。

そして「整う」ということでいうと、今回お伝えするのは、体温を上げる食材です。

なぜ体温を上げる必要があるのか？についてですが、その前に一つお知らせをさせてください。

先日からお伝えしているように8月29日（日）から募集するモニター第4期で、モニターさんの募集は終了する予定です。

その後は、少し間を空けて正規販売を開始いたします。

その間は、新ダイエットの受付はありませんので、今回の機会をぜひ逃さないでもらいたいと思います。


そしてここ数日、数回に渡ってこれまでお伝えしてきたマニュアルの内容を、もう一度、今月一杯かけて、一気にお伝えしたいと思います。


以前お伝えした時よりもボリュームアップしてお届けしているので、以前読んだ人も、ぜひまた読んでみてくださいね。


そして話しを戻して、「なぜ体温を上げる必要があるのか？」についてです。

その理由は、ダイエット的にいうと、その方が「痩せやすくなる」からです。

クイックスタートガイドなので説明は簡単にしますが、人間の体は表面の体温が36度5分から37度の間にあると、ビタミンやミネラルなどの栄養素が一番活発に機能します。

つまり体温が36度5分未満ですと、これまでお伝えした食材を摂っても、それがうまく働いてくれないということです。

もちろん、まったく機能しないということはないですよ。

スイッチのオンとオフではないので、36度５分になった途端にいきなり働かないわけではありません。

ですがどうせならうまく働かないよりも、一番効果のある状況でダイエットをした方が、痩せるスピードもグンッと早くなります。


それから体温を上げる必要性を、健康面から見た場合。

それは体温が高いと、免疫力が上がり、特に日本人の死因第1位である「ガン」になりにくくなるということです。

ガンが一番活性化するのは、表面体温で35度だと言われています。

ご存知の方も多いかと思いますが、ガンになりうる変異細胞は毎日生まれていますが、人間の免疫力によって活性化せずに死滅させています。

ですが体温が35度に近づくほど、体の機能が落ちていき、あわせて免疫力も落ちるので、ガンをはじめとしたウィルス性の病気にもかかりやすくなってしまいます。


そうならない為にも、つまりダイエット的にも健康の面からも、「体温を上げること」は良い効果ばかりだということです。

逆に、体温が低いままでいると、いつまで経っても痩せにくい上、病気にもかかりやすくなるので、体温が低いと百害あって一利なしなんですね。



さてここからは、「それではどうすれば体温は上がるのか？」という話をして行きたいと思います。


現在の日本人の体温は、50 年前に比べて平均 0.7 度下がっていると言われています。

また、その原因は以下の３つだと言われています。

◆筋肉量の低下
生活が便利になり運動量が低下した結果、人間の最大の発熱器官である筋肉の量が減少し、
熱が生産されにくくなってしまった

◆エアコンの普及
エアコンの普及によって、夏でも汗をかきにくくなり、脳の体温を調節する働きを鈍くしてしまった

◆ストレスの複雑化
ストレスによって分泌されるホルモンが筋肉を分解するため、ストレスを感じる人ほど筋肉量が減り、熱を生産しにくくなる

たしかにこれらも原因の一つだとは思います。

ですが、もっともっと根本的な原因があります。

そう、私の好きな「扇の要」になる大きな要因があるんです。


「クイックスタートガイド」ですので、今回もさっさと答えを言ってしまいますね。

根本的な原因・・・

それが「○不足」です。

現在の日本人の多くは○が不足しているのです。


これは現在、ちまたで言われていることとは真逆のことですよね。

おそらくあなたは、「だって○って体に悪いんじゃないの？」「体に悪いと思ってたから減らしてきたのに」と思っていることでしょう。


たしかに長い間、○のとり過ぎは体に良くないと言われてきました。

○を減らす為に多くの商品が出回っています。


ですがもし、○が体に良くないと結論付けられた研究が間違っていたらどうでしょう？

研究のやり方がずさんで、大雑把で、信用するに値しない場合だとしても、一旦世の中に流布されると、それが正しいと信じられてしまいます。


そしてこの「○」に関しては、その「やり方が間違え」ていて、「大雑把」で、「信用に値しない」はずの研究が、世の中に広まってしまった為、戦後75年以上経った今でも、ほとんどの人が○を減らすべきだと思い込まされていました。


これを読んでいるあなたも、恐らくその思い込みが強いと思います。

そこで、クイックスタートガイドではありますが、これまでの「◯◯◯◯◯」「◯◯◯オイル」「◯◯◯◯◯◯」よりも今回は少し丁寧にお伝えしたいと思います。


そもそも◯には、水分を温める力があります。

淡水が凍るのは摂氏０℃ですが、◯分を含む海水はマイナス２℃です。

つまり◯分には、水を２℃温める効果があります。

そして人間の体の60％以上は水分です。

そのことからも、◯分が体を温めることは明白です。


また、アメリカで行われた「25歳から75歳までの20万7千人」を対象とした調査によると、「食◯の量」と血圧や脳卒中、心筋梗塞などの「心臓循環系疾患の死亡率」を比較した末に、意外な結果がでました。

それは、食◯の摂取量が一番多いグループの死亡率が最も低く、逆に食◯摂取量が少なくなるほど死亡率が高くなる、というものでした。

調査の対象人数が数十人や数百人ですと信憑性に欠けますが、20万人もの調査対象者がいるのですから、その信憑性は非常に高いといえます。


さらに、人数は若干減りますが、アメリカのコーエン博士らが１９８８年から１９９１年にかけて行われた調査と、その後２０００年までの後追い調査の結果です。

◯分の最も少ない２５％に属する被験者は、摂取の最も多かった２５％に比べて、心臓病による死亡率が80 ％高かった」という結果が出ました。

つまり、◯分を控えた方が心臓の疾患のリスクが高まったということです。


では日本ではどうなのでしょう？


【中略】


次に「じゃあ一体、どんな◯が体に良い◯、すなわち健康的に体温を上げてくれる◯なのか？」について解説していきます。

ちなみに体温が上がるといっても、平熱であれば体の表面の体温が37度5分以上になることはないので、その点は安心ください。


そして◯の選び方ですが、ここまで長かった割に、◯の選び方はいたってシンプルです。

選ぶべきは、「自然◯」と呼ばれるものです。

これは◯水を原料として、昔ながらの天日や平釜で製造されたものを指します。


さて、まずはスーパーの◯のコーナーに行ってみてください。

そして袋や容器の裏面を見てください。

見るべき場所は「原材料名」と「製造方法」です。

「原材料名」には「◯水」と書かれているものを。

【中略】


最後にもう一度繰り返しますが、なぜ体温を上げる必要があるのか？についてです。

その理由は、ダイエット的にいうと、その方が「痩せやすくなる」からです。

人間の体は表面の体温が36度5分から37度の間にあると、ビタミンやミネラルなどの栄養素が一番活発に機能します。

つまり体温が36度5分未満ですと、これまでお伝えした食材を摂っても、それがうまく働いてくれません。


それから健康面から見た場合、体温が高いと、免疫力が上がり、特に日本人の死因第1位である「ガン」になりにくくなるということです。

ガンが一番活性化するのは、表面体温で35度だと言われています。

体温が35度に近づくほど、体の機能が落ちていき、あわせて免疫力も落ちるので、ガンをはじめとしたウィルス性の病気にもかかりやすくなってしまいます。


つまりダイエット的にも健康の面からも、「◯を摂ること」は良い効果ばかりだということです。

ぜひ今日中にスーパーの「◯」のコーナーに行って、「自然◯」を手に入れてきてください。



今回はここまでとなります。

マニュアル内では、この「◯」がナゼ体に良くないと流布されてしまったのか、そして実際にどの「◯」を選べば良いのかについても、詳しくお伝えしています。

今までの根強い誤った常識を捨てて、ぜひきちんとした知識の元、健康で理想の体重体型を手に入れてもらいたいと思います。


そして、最後にもう一度お知らせです。

第4期モニター募集を、8月29日（日）から3日間行います。

恐らくこれが最後のモニターさん募集となりますので、正規発売の前にぜひお申し込みください。


それでは、これからも一緒にがんばっていきましょう。
では。(^▽^)／



ダイエットインストラクター清水一成

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