【健康】GWで増えた体重を数日でリセットしてくれる魔法の食べ物

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Buenos dias!
歴代総理大臣の通訳
坪田です。

ゴールデンウィークで
太ってしまったなら、
その分を「無かったこと」
にしてしまうのがいいです。

が、歳を重ねてくると
だんだん、痩せにくくなります。

そんな時、
より健康になりながら、
一気に痩せられる
魔法の食べ物があるので
教えます。

それは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
豆腐、オクラ、納豆
海苔、卵
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

これを一つの小鉢にして
これを夕食として食べます。
（添付写真）
醤油はなるべく少量。

ぐちゃぐちゃに混ぜて
食べてもいいですね。

夕食では、
それ以外は食べません。

これだけで一気に痩せます。


豆腐は、
人間が必要なタンパク質。
しかも植物性なので、
特に重要です。

さらに、カルシウムや
必須脂肪酸、ビタミンEなど
健康に必要な要素がたくさん

さらに、

オクラや納豆、卵など
体に良いものを加えることで
さらに健康になれます。

僕も最近はこれにハマってて、
家で夜はこれをほぼ毎日食べてます。

最近、日本にいるので、
体重が増えてしまってたのですが
これを食べるようになって

１週間で1.5kg
２週間で3kg近く痩せました


最近太りすぎててやばい、とか
なかなか痩せにくい、と
思うひとは、

ぜひやってみてくださいね。


ーーーーーーーーーーー
＜本日のマルチリンガルレッスン＞

テーマ：
今日からダイエットを始めます。

英語
I will start a diet today

スペイン語
Yo empezare mi dieta hoy


いつものように比較
してみましょう。

I = Yo
will = スペイン語では動詞の
　　　活用で未来形

start = empezare

a diet = mi dieta

today = hoy


単語でも似てるところが
ありましたが、

文章の構成は、
ほぼ同じですね。


このように、

英語とスペイン語は
関連付けて見れるようになると
より脳にインプットされやすく
なりますので

ぜひやってみてください。

そして、

大事なのは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の日常会話と
リンクさせて使う
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ことです。

まずは今日は、
何度も自分に

「今日ダイエット始めるぞ」

と英語やスペイン語で
何度も言ってみましょう。

それだけで上手になります


それでは良い１週間を！

Hasta luego !


坪田充史　
ATSUSHI TSUBOTA

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